Personaltraining

Personaltraining

Stress, Terminnot, mangelnde Motivation und somit viel zu wenig Bewegung! Dabei sollte das Gesundheitsbewusstsein im Vordergrund stehen. Ein Personal Training hat facettenreiche Formen. Es ist geeignet als aktivierende und unterstützende Maßnahme, sowohl auf psychologischer als auch auf physischer Ebene. Bei dieser Trainingsform bin ich ganz bei Ihnen. Ich helfe Ihnen intensiv, Ihre individuelle und gesunde Belastbarkeit zu trainieren. Übrigens gab es das Personal Training schon in der Antike. Damals hieß es nur anders.


Vorgehensweise

  • Vorbesprechung
    Ihre Geschichte. Ich höre zu, um Sie und Ihren Körper zu verstehen.
  • Körperliche Befunderhebung
    Unter Berücksichtigung der wichtigsten Parameter, wie Gewicht, Körperfettgehalt und Bauchumfang untersuche ich Ihren Bewegungsapparat.
  • Trainingsplanung
    Auf der Grundlage wissenschaftlich gesicherter Erkenntnisse werde ich gemeinsam mit Ihnen ein gesundheitsorientiertes Trainigsprogramm erarbeiten.
  • Ziel
    Wir schaffen ein Ergebnis, das Ihren Wünschen entspricht. Sie brauchen keinen Personal Trainer.
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